Keep fit

Memang kena rajin menjaga kesihatan sekarang, maklumlah dah masuk 4 series ni so kesihatan kena jaga, tambah lagi if ada masalah dalaman kan. Kalau I tak pergi gym, memadai bersenam di rumah sahaja, gunakan Xbox sahaja, bersiram jugaklah peluh.

Banyak peralatan di gym yang masih belum berani lagi nak mencuba pakai. Kadang tengok orang lain guna macam best aje, nanti la kita godek machine satu-satu.

Seminggu 3 kali cukuplah habiskan waktu disini, hujung minggu sahaja pergi.

Sambil exercise, ditemani pula dengan jejaka panas, so lagilah bersemangat nak kurus.

Terpikir juga nak ambil personal training, kemudian la bila rasa perlukan panduan dan juga bimbingan.

Selalu sampai berlari-lari anak dululah selama 1 jam, then baru berbasikal ataupun gunakan machine yang lain. Itulah rutin setiap kali datang sini.

Makanan pun kena jaga, makanan yang sihat sepanjang masa. Tapi adakalanya cheat day jugak, kan tapi dengan kuantiti yang sedikit, taklah sampai membolok gayanya.

Tapi ini memang akan melemahkan jiwa, phuhhhh.

Kalau pergi pagi, orang tak ramai so taklah rasa malu sangat kalau berlari-lari, kan. If datang lepas waktu kerja sampai malam, memang ramai orang.

Rajin juga sesekali join kelas-kelas macam Zumba disini, tak ramai mana pun yang join and ada banyak waktu yang ditetapkan untuk kita join. Ehh, weekend ni nak gi join kelas kick boxing la, macam best aje.