Lately dah terasa badan ni gemuk..hahaha baru nak terasa walhal mmg dah sedia maklum gemuk dah. So kerap jugaklah bersukan sekarang untuk mendapatkan kesihatan yang baik. Selalunya ambil peluang bila Danish ada training petang-petang so dapatlah pusing padang dalam 10 round.
Kadang tu kalau larat join kelas kickboxing kat MMA gym disitu, ohh dia punya mental and fizikal kena kuat bila join, badan sakit-sakit sebab mmg agak keras la latihan dia.
Kali pertama join rasa serik dah nak join, tapi lama-lama rasa best pulak. Tak adalah duduk aje tepi padang atau kat cafe tunggu Danish habis, so bolehlah bersenam dan menguatkan fizikal dan mental.
Tetap pergi ke gym bila rajin, selalunya seminggu sekali la pergi. Kalau rajin 3 hari pergi untuk masuk kelas Zumba dan juga beberapa kelas yang ditawarkan.
Kalau tak ke padang atau ke gym, jogging aje depan rumah tu, pusing keliling 4-5 pusingan, janji keluarkan peluh. Okay dah tu. Selamat bersukan, semua !
No comments:
Post a Comment