Program dietku

I dalam program berdiet sekarang ni, ada masanya strict dan ada masanya tak strict sangat tapi agak terkawal la sikit. Kalau rajin, masak sendiri kalau tak makan di luar pun masih mengamalkan amalan diet sihat tu. I tak follow any diet plan like Atkins or whatsoever just low carb and banyakkan exercise aje.

Kadang-kadang memang melanggar pantang larang berdiet ni, mengambil nasi lemak yang dibeli di kantin sekolah anak.

Lagi tak dapat menahan diri bila dapat pulak kuah masak lemak pedas berapi dari Kak Jee

Kadang-kadang malas nak masak, beli and tapau aje Grilled Chicken from Madam Kwan's

Kalau datang nak berdiet tu, makan buah ajelah sebagai snack menggantikan tea time tu

 Salad with Grilled Salmon sebagai hidangan tengahari

 Kopi is a must, at least dapat satu cawan pun cukuplah

 

Bila petang, kenalah rajin membuat exercise untuk membakar lemak-lemak yang sedia ada tu, kalau tak berjogging, I ikuti ajelah program keepfit from Kevin Zahari tu, berpeluh jugaklah badan ni hah.

Selamat berhujung minggu !!